星期一早晨，需要多點能量，才有力氣迎接全新一週的挑戰，Fighting!
《青醬鮭魚起司全麥漢堡》
熱量:約316大卡，蛋白質:約18.62g
鮭魚從冷凍庫拿出，直接烤箱200度烤12-15分,取出備用；依序疊放豌豆苗、紫高麗菜、起司片、烤鮭魚、檸檬香菜核桃青醬、水果甜椒，完成！
再搭配一杯無糖豆漿，就可以吃飽飽又元氣滿滿。
今天要跟大家分享 #檸檬香菜核桃青醬 做法。
《檸檬香菜核桃青醬》
材料:
1.檸檬1/4顆
2.香菜60g
3.核桃20g
4.大蒜1瓣
5.橄欖油1 1/2小匙（7.5c.c.）
6.鹽一小搓
做法:
1.將所有材料（橄欖油保留1/2小匙）倒進攪拌缽中，用調理機打成細末狀。
2.取一乾燥玻璃瓶，倒入打好的青醬，再將剩餘1/2小匙的橄欖油倒入青醬表面，完成。
這樣一罐青醬約80g,熱量約214大卡。放冰箱保存，可以當魚、鷄肉、麵食、炒飯、燉飯、拌蔬菜的佐料，很方便哦！
#饗瘦餅乾人
#饗瘦早餐
#饗瘦美味。Bon appétit
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